როგორ ვიმოგზაუროთ დიაბეტით — სრული გზამკვლევი

მოგზაურობისთვის მომზადება

მნიშვნელოვანია წინასწარ დაგეგმოთ ყველა დეტალი, რათა თავიდან აიცილოთ რისკები.

• აიღეთ ექიმის ცნობა (სასურველია ინგლისურად)
• იქონიეთ ინსულინისა და საჭირო მასალების რეცეპტები
• გააფორმეთ სამედიცინო დაზღვევა
• გაეცანით დანიშნულების ქვეყანაში მედიკამენტების გადატანის წესებს

ინსულინის გადატანა

ინსულინი მგრძნობიარეა ტემპერატურის მიმართ, ამიტომ მისი სწორად შენახვა აუცილებელია.

• შეინახეთ +2…+8°C ტემპერატურაზე
• გამოიყენეთ თერმოჩანთა ან გამაგრილებელი ქეისი
• არასოდეს ჩააბაროთ ბარგში — იქონიეთ ხელბარგში
• მოარიდეთ გადახურებასა და გაყინვას

მნიშვნელოვანია: თვითმფრინავის ბარგის განყოფილებაში ტემპერატურა შეიძლება ძალიან დაბალი იყოს და დააზიანოს ინსულინი.

შაქრის კონტროლი გზაში

მოგზაურობის დროს შაქრის დონე შეიძლება შეიცვალოს სტრესის, კვებისა და დროის სარტყლის ცვლილების გამო.

• უფრო ხშირად შეამოწმეთ შაქარი
• მიიღეთ საკმარისი სითხე
• გაითვალისწინეთ დროის სარტყლის ცვლილება
• იქონიეთ გლუკომეტრი, მაშინაც კი თუ CGM-ს იყენებთ

გლუკოზის უწყვეტი მონიტორინგის სისტემები (CGM) მნიშვნელოვნად ამარტივებს კონტროლს.

კვება გზაში

უცხო საკვები შეიძლება გავლენას ახდენდეს შაქარზე, ამიტომ საჭიროა სიფრთხილე.

• წაიღეთ თქვენთვის ნაცნობი საკვები
• იქონიეთ სწრაფი ნახშირწყლები ჰიპოგლიკემიისთვის
• ახალი საკვები სცადეთ ეტაპობრივად
• დაიცავით კვების რეჟიმი

რა უნდა წაიღოთ

მთავარი პრინციპი — ყოველთვის იქონიეთ მარაგი.

• ინსულინი (ორმაგი რაოდენობით)
• სენსორები
• ნემსები ან ინფუზიური ნაკრები
• გლუკომეტრი და ტესტ-სტრიპები
• დამტენები და დამატებითი ელემენტები

ფრენის თავისებურებები

ფრენის დროს განსაკუთრებული ყურადღებაა საჭირო.

• წნევის ცვლილებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს პომპის მუშაობაზე
• ხანგრძლივი ჯდომა ამცირებს ინსულინის ეფექტურობას
• ეცადეთ პერიოდულად იმოძრაოთ

ხშირი შეცდომები

• არასაკმარისი მარაგი
• ინსულინის ბარგში ჩაბარება
• დროის სარტყლის უგულებელყოფა
• სწრაფი ნახშირწყლების არქონა

დასკვნა

დიაბეტი არ არის ბარიერი მოგზაურობისთვის. სწორი მომზადებით შეგიძლიათ უსაფრთხოდ და კომფორტულად იმოგზაუროთ.

მთავარია — დაგეგმვა, კონტროლი და პასუხისმგებლობა.